Yin Yoga
Entspannung & Regeneration für Körper und Geist
Yin Yoga
Mittwochs | 20:00 – 21:00 | Level 1 mit Jeanette
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die sich auf das Dehnen und Stärken des tiefen Bindegewebes und somit Deiner Faszien konzentriert.
Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen, werden die Asanas (Yogapositionen) hier für längere Zeit gehalten, um die Muskulatur zu entspannen und das tieferliegende Gewebe zu stimulieren.
Dies fördert nicht nur die Flexibilität, sondern verbessert auch den Energiefluss entlang Deiner Meridiane im Körper.
Entdecke die transformative Welt des Yin Yoga und lerne die Vorzüge dieser heilsamen Praxis kennen:
Stressabbau und Entspannung
Yin Yoga hilft dabei, Spannungen im Körper und im Geist abzubauen, was zu einem tieferen Gefühl der Entspannung führt.
Flexibilität und Beweglichkeit
Durch das langsame, intensive Dehnen werden Muskeln und Bindegewebe geschmeidiger und flexibler.
Mentale Klarheit
Die meditative Natur von Yin Yoga unterstützt die Entspannung des Geistes und fördert die mentale Klarheit.
Achtsamkeit
Unsere Kurse betonen die Wahrnehmung des eigenen Körpers und der eigenen Atmung, um die Achtsamkeit zu fördern.
Energiebalance
Yin Yoga hilft dabei, den Energiefluss im Körper auszugleichen und Blockaden zu lösen.
Hast du noch weitere Fragen?
JEANETTE, Ansprechpartnerin Kursbereich
+ 49 179 26 00 793
jeanette@ganesha-yogalounge.de
