Yoga in der Schwangerschaft
EINE TIEFE VERBINDUNG ZU DIR UND DEINEM BABY
Babybauch Yoga | 29.11.23 – 31.01.24
Mittwochs | 17:00 – 18:15 Uhr | mit Lisa
Babybauch Yoga | 07.02. – 10.04.24
Mittwochs | 17:00 – 18:15 Uhr | mit Jeanette
Babybauch Yoga | 09.01. – 12.03.24
Dienstags | 18:00 – 19:15 Uhr | mit Saskia
Yoga mit Babybauch
EINE TRANSFORMATIVE VORBEREITUNG AUF DIE GEBURT
Yoga ist eine wunderbare Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Besonders während der Schwangerschaft kann Yoga eine transformative Praxis sein, die Dir hilft,
Dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und eine tiefere Verbindung zu Deinem wachsenden Baby aufzubauen.
Die positive Wirkung des Yoga
Die Schwangerschaft ist für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis.
Es ist eine Zeit in welcher Du physisch und emotional vor kleine und große Herausforderungen gestellt wirst.
Yoga unterstützt Dich, mit diesen Veränderungen besser zurechtzukommen und dadurch die Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben und genießen zu können.
Wir stellen für Dich ein Yogaprogramm zusammen, welches genau auf die Bedürfnisse Deiner Schwangerschaft abgestimmt ist.
Die Stunden werden eine Wohltat für Deinen Körper sein und sie schenken Dir Zeit für Dich, in welcher Du tiefe Ruhe und Entspannung findest.
Körperliche Stärkung & Flexibilität
Unsere Yoga Schwangerschaftskurse bieten speziell angepasste Übungen, die auf die Bedürfnisse der werdenden Mama abzielen. Wir zeigen Dir wie Du mit einfachen Übungen fit und beweglich bleibst, Dich optimal auf die Geburt vorbereitest und typische Beschwerden wie Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugst.
Entspannung & Stressabbau
Atemtechniken, Meditations- und Entspannungsmethoden fördern eine tiefe innere Ruhe, die nicht nur für Dich, sondern auch für Dein Baby in der Schwangerschaft von großer Bedeutung ist. Durch eine regelmäßige Praxis können sie Dir helfen Stress abzubauen und Dich entspannt auf die Geburt vorzubereiten.
Mama Gemeinschaft
Unsere Yoga Kurse bieten Dir die Möglichkeit, Dich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen und eine unterstützende Gemeinschaft aufzubauen.
Krankenkassenförderung
Die meisten Krankenkassen bezuschussen unseren Schwangerschaftskurs im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V. Erkundige Dich bitte vorab bei Deiner Krankenkasse, ob sie Deinen Kurs übernimmt. Gerne stellen wir Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung über Deine regelmäßige Teilnahme aus.
FAQ
Ab welcher Schwangerschaftswoche kann ich mit dem Kurs starten?
Du kannst direkt mit Bekanntwerden Deiner Schwangerschaft zu uns kommen oder erst einsteigen, wenn der Bauch etwas größer ist. Alle Trimester sind bei uns willkommen. Wir haben viele Mamas, die zwei bis drei Yoga Kurse hintereinander machen und so von Beginn der Schwangerschaft bis hin zur Geburt von uns begleitet werden.
Brauche ich Yogaerfahrung, um am Kurs teilzunehmen?
Ein klares Nein! Wir haben viele Mamas, die erst in der Schwangerschaft mit Yoga starten.
Kann ich auch nur einzelne Stunden des Schwangerschafts-Kurses besuchen?
Wir haben feste 10 Wochen Kurse, damit wir eine entspannte Gruppenatmosphäre schaffen können. Außerdem ist dies eine der Voraussetzungen, um eine Bezuschussung der Krankenkassen zu erhalten. Daher ist der Kurs nach Beginn auch nicht mehr in unserem System buchbar. Möchtest Du nur einzelne Stunden besuchen – schreibe uns eine kurze E-Mail und wir teilen Dir mit, ob es möglich ist.
Wann erhalte ich die Bescheinigung für die Krankenversicherung?
Die Bescheinigung dürfen wir Dir am Ende des Kurses ausstellen. Du bekommst sie von uns per E-Mail zugesendet.
Hast du noch weitere Fragen?
JEANETTE, Ansprechpartnerin Kursbereich
+ 49 179 26 00 793
jeanette@ganesha-yogalounge.de
