Yoga-Kurse für (werdende) Mamas

Unsere Yoga Kurse für (werdende) Mamas

Wir stellen für Dich ein Yogaprogramm zusammen, dass genau auf die Bedürfnisse dieser einzigartigen Zeit abgestimmt ist. Die Stunden werden Dir Wohltat für Deinen Körper schenken und Zeit für Dich, in der Du tiefe Ruhe und Entspannung findest. Wir freuen uns darauf, Dich zu begleiten.

Bei unseren Schwangerschafts- und Rückbildungs-Kursen handelt es sich um geschlossene Kurse, die alle 10 Wochen neu starten.

Bei unseren Yoga Kursen für (werdende) Mamas profitierst Du davon, dass die meisten Krankenkassen unsere Kurse im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V unterstützen. Erkundige Dich bitte vorab bei Deiner Krankenkasse, ob sie die Kosten Deines Kurses übernimmt oder diesen bezuschusst. Bei regelmäßiger Anwesenheit stellen wir Dir gerne am Ende des Kurses eine Bescheinigung zum Einreichen bei der Krankenkasse aus.

Wir freuen uns darauf, Dich mit viel Leichtigkeit in Deiner Schwangerschaft begleiten zu dürfen.
Erlerne Übungen für ein gutes Körpergefühl und mehr Gelassenheit.

Gestalte die Zeit nach der Geburt bewusst und aktiv.
Wir unterstützen Dich mit effektiven Übungen im Bereich der Rückbildung.

Das Yoga Buch für (werdende) Mamas

Bei unseren Yoga Kursen sind keine passenden Termine für Dich dabei? Oder Du möchtest einzelne Themen des Kurses nochmal nachlesen:

Dann ist das Buch von Jeanette Luft etwas für Dich:

Yoga in der Schwangerschaft – gestärkt, geliebt, geschützt

Modernes Yoga für werdende Mamas – von Frau zu Frau

Du möchtest wissen, wie Du Dir und Deinem Baby Gutes tun kannst?
Wie Du Rückenschmerzen zuverlässig vorbeugst?
Und Dich optimal auf die Geburt vorbereitest? Hier findest Du die Antworten!

»Yoga in der Schwangerschaft« nimmt Dich mit auf die spannende Reise zu Dir selbst als werdende Mutter.
Die leicht nachvollziehbaren Yoga-Sequenzen mit dem gewissen Etwas enthalten Elemente aus der Achtsamkeits- und Meditationslehre sowie Atem- und Entspannungstechniken.
Tag für Tag lernst Du, Deinen Körper besser wahrzunehmen, auf ihn zu hören und zu spüren, was Dir und Deinem Baby guttut.
Das wilde Kopfkino tritt in den Hintergrund, und die Achterbahn der Gefühle dreht sich langsamer …