Teresa Föste

Deine Yogalehrerin für ein ruhiges Herz

Teresa Föste ist zertifizierte Yogalehrerin (500h) und hat 2016 beim Reisen auf Bali zum Yoga gefunden. Mit ihren Kursen möchte sie dich dabei unterstützen, auf der Matte wie im Alltag ganz präsent im Körper, ruhig im Herzen und mit dem Geist im aktuellen Moment zu sein.

Aus- und Weiterbildungen

Ashtanga & Vinyasa Ausbildung 300h

bei Bend it like Buddha Yoga in Portugal

Ashtanga & Vinyasa Ausbildungen verbinden eine feste, kraftvolle Praxis mit freien, fließenden Bewegungsabfolgen und schaffen ein tiefes Verständnis für Atem, Bewegung und Dynamik.

Multistyle Yoga Ausbildung 200h

bei Aayaa Yoga in Bali

Multistyle Yoga Ausbildungen verbinden verschiedene Yogastile und vermitteln ein breites, ganzheitliches Verständnis. Sie ermöglichen es, eine eigene, individuelle Praxis zu entwickeln.

Pranayama Ausbildung 32h

bei Satlaya Yoga im Schwarzwald

Pranayama ist die bewusste Lenkung des Atems im Yoga. „Prana“ bedeutet Lebensenergie. Diese Energie wird durch Atemtechniken harmonisiert und die Präsenz im Moment gestärkt.

Kursangebot

Grounded Heart Flow (Level 1-2)

Sanft erdend, kraftvoll belebend.

In meinem Yoga-Kurs möchte ich dich einladen, dich bewusst und mit Intention zu bewegen. Zusammen werden wir sanft fließen, kraftvoll halten, tief entspannen, atmen und dabei ganz viel spüren. Der Kurs lässt sich am leichtesten als Vinyasa Flow beschreiben. Gleichzeitig gehe ich gerne über die klassischen Grenzen einzelner Yogastile hinaus und integriere Elemente aus verschiedenen Richtungen, zum Beispiel aus dem Yin oder Ashtanga Yoga. So ist jede Stunde ein wenig anders und bietet Raum für neue Erfahrungen.

Termine: fortlaufend, Dienstags, 17:00-18:15 Uhr
Level: 1-2
Preis: Probestunde 12 EUR, Einzelstunde 15 EUR, 4er-Karte 45 EUR
Anmeldung & weitere Infos: Bitte per Email an yogamitteresa@gmail.com. Zur Anmeldung reicht die Angabe des Datums und ob es sich um eine Schnupperstunde handelt.

Was macht Teresas Kurse so besonders?

„Jede(r) von uns bringt unterschiedliche Voraussetzungen und Erwartungen zum Yoga mit. Im Mittelpunkt steht deine individuelle Praxis. Ich leite jede Asana so an, dass du dich in der Bewegung wohlfühlst, Neues ausprobieren kannst und deine Praxis Schritt für Schritt wachsen darf.“

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Erfahrungen der Teilnehmer:innen

„Mit Teresa hatte ich meinen ersten richtigen Yogaunterricht. Sie schafft von Anfang an eine Wohlfühlatmosphäre und leitet mit ihrer angenehmen Stimme professionell durch jede Yogapose. Das Gefühl nach jeder Stunde: Tiefe Entspannung und etwas Gutes für Körper und Geist getan zu haben. Eine Herzensempfehlung!“

Janina Hell

Yogaschülerin

„Mit deiner einfühlsamen Art anzuleiten, hast du die besondere Gabe, Menschen zu berühren und ihnen Kraft zu schenken. Deine Stunden sind nicht nur Bewegung, sondern echte kleine Auszeiten für Körper und Seele.“

Svenja Deichmann