Day Retreat in Heidelberg

– Yoga und Natur im Wandelgarten –

So, 14. Juni 2026, 10:00 – 16:00 Uhr

Die Natur erleben. Den Körper spüren. Bei dir ankommen.

Dieses Day Retreat verbindet dich bewusst mit dem, was im Alltag oft zu kurz kommt: Nährende Bewegung, echte Ruhe und wohltuende Erdung. Ein Tag der nur für dich ist – ohne Ablenkung, ohne Termine. Du verbringst diesen Tag im Wandelgarten bewusst im Freien, praktizierst Yoga unter freiem Himmel und gibst deinem Körper und Nervensystem genau das, was im Alltag oft fehlt:

Zeit, Raum und Regulation.

Das erwartet dich: 

2 geführte Yoga-Sessions (bei schlechtem Wetter in der Jurte)

Naturmeditation & bewusste Auszeit im Grünen

Kräuterwanderung mit praktischem Wissen

Energiearbeit & abschließende Zeremonie

Entspanntes Picknick in der Gruppe

Ein Tag draußen.

Zwei Yoga-Einheiten.

Bereichernde Naturerlebnisse.

Yoga, Energiearbeit und Kräuterwanderung

Morgens aktivierst du in einem belebenden Hatha Flow mit Jeanette deinen Körper und bringst deinen Atem in einen natürlichen Rhythmus. Die anschließende Energiearbeit unterstützt dein ganzes System sich zu regulieren.

Der Wandelgarten steht im Juni in seiner Blüte und es gibt viel zu entdecken. Bei einer Kräuterwanderung begleitest du Rebecca und lernst heimische Pflanzen kennen, schärfst deine Sinne und baust eine direkte Verbindung zur Natur auf.

Gemeinschaft, Meditation und Yin Yoga

Als Mittagessen gestalten wir ein gemeinsames Picknick – einfach und entspannt – jeder bringt etwas mit, wir teilen und genießen. Natürlich finden wir auf dem Picknicktisch auch die Kräuter wieder, die wir gesammelt haben.

Am Nachmittag wird es ruhiger und tiefer: In einer erdenden Naturmeditation sitzt du bewusst mit einer Pflanze – du beobachtest, atmest, reflektierst. Im anschließenden Yin Yoga kannst du dann ganz loslassen und das Geschenk des Yin empfangen – pure Regeneration und Entspannung.

Mit einem Naturritual schließen wir gemeinsam den Tag ab. Es hilft dir, das Erlebte bewusst mitzunehmen.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du …

Dich wieder mehr spüren möchtest,

Yoga achtsam und ohne Leistungsdruck praktizieren willst,

Natur nicht nur sehen, sondern erleben möchtest und

deinem Körper und Nervensystem etwas Gutes tun willst.

Tagesablauf

10:00 Willkommen

10:30 Hatha Flow

12:00 Kräuterwanderung

13:00 Picknick (bring & share)

14:00  Naturmeditation

14:30 Yin Yoga

15:30 Naturritual

16:00 Ende

Deine Gastgeberinnen…

Jeanette, erfahrene Yogatherapeutin, kombiniert ihr tiefes Wissen über Yoga mit einem einzigartigen Verständnis für die individuellen Bedürfnisse jeder Person. Mit ihrer einfühlsamen Art schafft sie einen Raum, in dem du wachsen, entspannen und deine innere Kraft finden kannst. Ihre Arbeit ist geprägt von Klarheit, Tiefe und Herz.

Rebecca ist Heilpraktikerin in den Bereichen Ayurvedamedizin und Phytotherapie und hat eine Weiterbildung zur Kräuterfachfrau absolviert. Mit ihrem umfassenden Wissen und Erfahrungsschatz lässt sie dich an der Natur des Wandelgartens teilhaben. 

So meldest Du Dich an…

Weitere Informationen zum Wandelgarten findest du hier:
https://www.wandelgarten-heidelberg.org/

Kosten für das Tagesretreat: 119 EUR

Anmeldung per Email >

0179 / 26 00 79 3
info@ganesha-yogalounge.de

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