Hatha Yoga für Einsteiger
Ab sofort immer Montags
Hatha Yoga für Einsteiger
Montags | 20:00 – 21:15 | Level 1 mit Marlen
Ein Kurs für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger
Seit Jahrhunderten verhilft Yoga Menschen zu einer gesunden Lebensführung.
Weise Gelehrte entwickelten dieses einzigartige, ganzheitliche Konzept aus Körperübungen, psychologischer Einsicht und Philosophie.
Es soll Körper, Geist und Seele harmonisieren und in ein komplettes Gleichgewicht bringen.
Mit diesem Kurs schaffen wir einen idealen Raum für alle Yoga (Wieder) Einsteiger und diejenigen, die ihre Grundkenntnisse vertiefen möchten.
Erlerne eine Basis von Übungsabfolgen, Entspannungsübungen und Atemtechniken.
Zusätzlich tauchen wir zusammen in die Yoga-Philosophie ein.
Bestens gerüstet kannst Du dann in unsere offenen Stunden starten.
Du lernst …
EIN WENIG THEORIE
… die wesentlichen Elemente des Yogas kennen, um nicht nur körperlich und geistig gesünder zu werden, sondern um auch tiefer in die spirituellen Aspekte des Lebens eintauchen zu können.
… dass Yoga weit mehr ist als die Gesamtheit der Übungen (=Asanas), die dem Zwecke einer gesteigerten Körperbeherrschung dienen soll
… wie Dich die richtige Atmung, Ernährung, Meditation und Entspannung auf Deinem Weg des Wohlbefindens hin zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben begleiten kann
UND GANZ VIEL PRAXIS
… die verschiedenen Yoga-Übungen nach der Art der Körperausrichtung in stehende, sitzende & liegende Positionen sowie in Umkehrhaltungen und Halteübungen zu unterscheiden
… die für eine fließende Yoga-Praxis essentiellen Asanas richtig anzuwenden und ihre Wirkung zu verstehen
… verschiedene Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken kennen
… nach welchen Prinzipien eine gesunde, yogische Ernährung ausgerichtet ist
DATUM
wöchentlich
TAG & UHRZEIT
Montags | 20:00 – 21:15
DEINE LEHRERIN
Marlen Marzini
BEITRAG
siehe Preisliste
Hast du noch weitere Fragen?
JEANETTE, Ansprechpartnerin Kursbereich
+ 49 179 26 00 793
jeanette@ganesha-yogalounge.de
